怀胎技艺血糖偏高是好多准姆妈濒临的问题。为了确保母婴的健康，科学合理的饮食科罚显得尤为蹙迫。以下是一份针对血糖高的妊妇筹备的健康饮食表，匡助您在孕期保握清雅的血糖水平。 ### 早餐：平衡养分 - **全麦面包**：禁受全麦或杂粮面包，搭配小数自然花生酱，提供纤维和卵白质。 - **鸡蛋**：一个煮熟的鸡蛋富含优质卵白，有助于泄漏血糖。 - **牛奶或豆乳**：一杯低脂牛奶或无糖豆乳，补充钙质和卵白质。 - **生果**：禁受低糖生果如苹果或梨，幸免高糖分的香蕉和葡萄。 ### 上昼加餐：能量